Ginastica Natural este diferita de alte metode de antrenament/fitness. Este o metoda prin care va puteti imbunatatii conditia fizica, dar si cea psihica. Foloseste numai miscari naturale si greutatea corpului si este o combinatie de miscari din Jiu-Jitsul Brazilian si Yoga. Este un exercitiu complet, care foloseste atat miscari aerobe, cat si anaerobe. Implica si miscari izometrice, insa acestea nu schimba starea de bine si improspatare fizica si mentala de la sfarsitul antrenamentului.

Alvaro Romano, cel care a introdus acest concept, “inventatorul”, a absolvit facultatea de educatie fizica si este elevul lui Rolls Gracie, parintele jiu-jitsului competitional. A antrenat sportivi din JJ si MMA , ca Andre Galvao, Xande Ribeiro, actualul campion UFC, George St Pierre, dar si din alte sporturi cum ar fi surful si voleiul. La ajutat  pe fotbalistul Ronaldo sa se recupereze dupa accidentare.

Mai jos aveti doua clipuri de prezentare pentru Ginastica Natural.